Supervivencia extrema

Por Carlos Vico

11 Clases
} 117 minutos
& Nivel: Básico
Acceso ilimitado

 

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Lecciones del curso

01. Introducción - 2 min

Hola soy Carlos Vico, especialista en supervivencia extrema, fundador de la escuela de supervivencia SurvivalXtreme.

En este curso de Ruteon te voy a enseñar una manera diferente de entender la “supervivencia”. Nunca me han gustado los “Rambos” creo que la clave para salir airoso de una situación, incluso extrema, reside en entender cómo funciona nuestro cuerpo, nuestra mente y los sistemas de nuestro entorno.

02. Los procesos mentales. El miedo y el pánico - 19 min

En este capítulo voy a hablarte un poco de psicología. Quiero que diferencias el miedo y el pánico, de donde vienen sus patrones. Trataremos de entender qué le pasa a tu mente en estas situaciones y cómo darle la vuelta.

03. Gestión del cuerpo. La temperatura - 13 min

Es importante saber cómo funciona mi cuerpo y un factor determinante en un entorno hostil es la temperatura. Aquí hablaremos de termodinámica simple lo que nos ayudará a saber cómo movernos en diferentes situaciones. Como reacciona mi cuerpo a hipertermias e hipotermias. Y te introduciré algunos conceptos importantes acerca del fuego que más adelante pondremos en práctica.

04. Control de Hemorragias - 24 min

En este capítulo veremos algunos conceptos básicos de primeros auxilios para el control de uno de los problemas fundamentales de muerte evitable, las hemorragias exanguinantes.

05. Hidratación - 13 min

Aquí quiero que profundicemos acerca de cómo funciona nuestro cuerpo a la hora de hidratarse. Esto nos va a permitir entender que es lo fundamental y cómo conseguirla en el medio en el que estemos. Vamos a entender cómo mi cuerpo necesita hidratarse y entenderemos como conseguir esa hidratación en el medio en el que estemos.

06. La alimentación. Nuestro combustible - 10 min

¿Cuánto podemos estar sin comer nada? Qué necesita tu cuerpo, los principales nutrientes para seguir caminando. ¿Merece la pena cazar animales? ¿Podemos comernos insectos o plantas en la naturaleza?

07. El entorno. Los patrones de la naturaleza - 12 min

Hablaremos de cómo funcionan los distintos elementos o actores en la naturaleza y sobre los patrones sistémicos que nos dirán como se interrelacionándose entre ellos. Así aprenderemos a interpretar esas “señales que nos deja el entorno.

08. Los macrodepredadores y microdepredadores - 8 min

Es importantes ser consciente de esos elementos depredadores atendiendo al entorno en el que estemos.

No todo lo que te puede matar es un gran mamífero.

09. Puesta en práctica 1 - 11 min

Salgamos a la naturaleza y observemos alguno de los conceptos que hemos hablado en capítulos anteriores. Os mostraré también algunas de mis técnicas favoritas en relación al control de temperatura. (Fuego y refugio)

10. Puesta en práctica 2 - 5 min

En la naturaleza y veremos sobre esos conceptos y patrones sistémicos que hemos hablado en capítulos anteriores. Os mostraré también algunas de mis técnicas favoritas en relación a la hidratación y alimentación.

11. Despedida - 5 min

La supervivencia va más allá de saber hacer fuego, Ahora sabes por qué, ahora sabes qué es lo que considero fundamental para salir airoso de cualquier situación.

PROFESOR

NUESTROS AVENTUREROS

Carlos Vico

CARLOS VICO

AVENTURERO RUTEON

Desde Marzo de 2022

Carlos Vico, es especialista en supervivencia extrema, fundador de la escuela de supervivencia SurvivalXtreme.

Es consultor y formador en técnicas de supervivencia y autor del libro: “Superviviente: El miedo bajo control”

Ha trabajado con jóvenes problemáticos desde el entorno educativo hasta en programas de televisión como Hermano Mayor.

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